Reseña Cultural: 1622 // Reseña Literaria: 267
Reseña actualizada. Publicada el 5 de julio del año 2010 en Lux Atenea.

Publicado por: EDITORIAL EDAF, S.A.
ISBN: 84-7640-712-2
Edición: 1993 (EDICIÓN COMPRADA)
Páginas: 137

Con diferencia, este libro ha sido una de las mejores compras literarias que he hecho en mi vida. Tras esta aparente imagen de espiritualidad new-age, en realidad, la obra “Respirando” nos habla de una cosa tan sencilla y cotidiana como es la respiración, acto íntimamente relacionado con la vida porque qué le ocurriría a un ser humano si no respirara. La respuesta sería muy clara: en unos minutos, la muerte. Por lo tanto, si necesitamos respirar para vivir, una forma incorrecta de respirar puede acarrearnos menor calidad de vida y un deterioro que impide el correcto funcionamiento del organismo. Como muy bien han descrito y detallado grandes maestros orientales desde hace milenios, una forma adecuada de respirar siempre implicará optimización de la energía que destinamos para una tarea y, por lo tanto, el esfuerzo desarrollado para alcanzar el éxito en ese trabajo será mucho mayor y probable. Como los cultos lectores de Lux Atenea pueden empezar a intuir, si hay algo que se siente y se comprende en cada una de estas páginas es la visión del correcto control de nuestra respiración, ya que influye radicalmente en nuestra calidad de vida. Y si nuestra calidad de vida aumenta, la efectividad de nuestras acciones aumenta también en proporción a ese mismo grado de satisfacción. Por lo tanto, respiración y armonía interior están íntimamente ligadas.

Pero en Occidente llevamos siglos despreciando la mayoría de las ventajas que traen consigo estas técnicas destinadas a aumentar el control de nuestro cuerpo y de nuestra mente, calificando esta metodología como algo irracional y casi fantasioso. Eso mismo creía yo también hace años hasta que me puse a comprobar desde el escepticismo más absoluto, si todo esto era verdad. Y la realidad, como no podía ser de otra forma, acabó imponiéndose con obvios resultados. Es increíble cómo un acto tan automático como la respiración, bajo un determinado control mental de sus ciclos de inspiración y expiración, nos puede dar este amplio abanico de posibilidades a la hora de abordar soluciones a algunos grandes problemas que nos aquejan en esta sociedad moderna en la que vivimos. Problemas médicos y físicos como el estrés, la ansiedad, el agotamiento mental y físico, la depresión, la falta de concentración, la incapacidad para explotar nuestras capacidades intelectuales… pueden ser anulados o ver considerablemente mermados sus efectos en quienes los padecen a través de técnicas de control de la respiración. ¿Qué sucede cuando cada inspiración y expiración pasan de ser algo incontrolado e inconsciente a ser algo rítmicamente consciente? Haciendo un símil relacionado con el mundo del automóvil se optimiza mucho más el rendimiento y la duración de un motor de explosión si hacemos un perfecto uso del cambio de marchas respecto a no hacerlo, o sea, tenemos que dar siempre al coche el ritmo más adecuado en cada momento respecto al rendimiento que necesitemos de él y, por este motivo, se llegó a incorporar el cambio de marchas en los automóviles incluso con una marcha más añadida a las que ya se venían utilizando desde hacía décadas. El cambio de marchas de nuestro cuerpo es la respiración, y según sea más profunda o menos profunda, más rápida o más lenta, así será el rendimiento que nuestro cuerpo ofrecerá para realizar la acción que queremos desarrollar. Nuestro cuerpo necesita oxígeno, y su control es precisamente lo que nos permitirá llegar a explotar su máximo rendimiento en cada situación. “Respirando”, libro de imprescindible lectura y análisis para todas aquellas personas interesadas en su bienestar diario. ¡¡¡Disfrútenlo!!!

Félix V. Díaz
En Lux Atenea solamente escribo y publico reseñas sobre ediciones originales que he comprado, o recibido como promocional